Ernährung

Widmen wir uns 90 Minuten bewusst Ihrer Ernährung. Mit Blick auf Ihr individuelles Ziel besprechen wir, wie viel Energie Sie wirklich benötigen oder wie eine optimale Mahlzeit nach dem Training aussieht. Wie viel Proteine braucht ihr Körper an Tagen mit Ausdauertraining und an Tagen mit intensivem Krafttraining? Erfahren Sie bei einem umfassenenden Ernährungscoaching auch, welches Essen besonders gut geeignet ist, um gedankliche Höchstleistungen zu vollbringen oder warum nicht immer Kohlenhydrate die Wurzel allen Übels sind. Bei Nahrungsmittelunverträglichkeit kann ich Sie gerne an kompetente Ökotrophologen weiterleiten.

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